アメリカ在住主婦が、現地で集めた最新情報を定期的に報告していきます。

【日本でヒットも時間の問題!?】チアシードは、ダイエット効果のある栄養食品です。

chiaseed3

amazon best sellerの食品部門では、
今でこそ ココナツオイルが上位を占めていますが(ココナツオイルの記事は、こちら

 

昨年から息のなが~いベストセラーの健康食品部門に入っているのは、
こちら チアシードです。

 

 

日本のヒットも、もうすぐ?と思っていたのですが、案外
遅いようですね。

 

アメリカ人の主婦の間では、流行りのスムージに混ぜるのが一番手っ取り早く
楽な方法として良く紹介されていますが、日本でも芸能人の間で
スムージー人気が高まったばかり。

 

その副産物として、これから チアシード人気が広まっていくのかな。
これからの動向が、ちょっと楽しみですね^^

 

 

(amazon usaで紹介されている chia seedの ベスト3はこちら。)
chiaseed2

 

 

チアシードとは、ミントの一種でメキシコを中心とした南米で栽培される果実
”チア”の種のことをいいます。

 

そう、種なので、見た目は、黒ゴマの様なんです!
でも水に浸すと、なんとこれが、ドンドン膨らんで10倍にもなるんですよ!

 

味はなく、若干ハーブのような香りですが、食べやすく、
ダイエットサポート食品として人気があります。

 

 

さて、気になるその効能は?ですよね。

 

こちらの記事でも紹介されていたように、
Chia Seed Benefits: 10 Reasons To Add Chia To Your Diet

 

チアシードは、糖尿病の予防に効果的であり、食物繊維、オメガ3脂肪酸、
カルシウム、鉄分、亜鉛、α-リノレン酸などがとても多く、不足しがちな
栄養素を一気に取得できるのです!

 

 

こちらのブログでは分かりやすくこのように紹介されていました。

 

 

チアシードのすごさ!

栄養価はミラクルシードと呼ばれるだけあって驚くほど豊富!!
オメガ3 x サーモンの8倍
カルシウム x 牛乳の6倍
鉄分 x ほうれん草の3倍
マグネシウム x ブロッコリーの15倍
タンパク質 x キドニー豆の 6倍
ポタシウム x バナナの2倍
セレニウム x フラックスシードの4倍

 

 

チアシードの効用をこちらの番組でも紹介していました。

 

 

 

そんな優れもののチアシード、私はジュースにミックスさせるぐらいしか
初めは思いつかなかったのですが、アメリカ在住の方がcook pad上で
チアシードを利用したレシピを沢山紹介されていましたね!

 

クックパッドは、こちらからお入り下さい。

 

 

chiaseed1

 

 

チアシードを食べ続けている方は、そのプルプル感が病みつきになるそうですよ~!

そして何を隠そう、私もその一人なんです^^

 

是非アメリカへ行かれた際は、お土産の一つに検討して下さいね!

Trader Joe’sでは、このパッケージで販売されています。

 

 

amazon usaでは この価格。
(左からamazon usa内での1位から3位に紹介されていたものです。)

 

 

ちなみに、日本のamazonでも並行輸入品として紹介されていましたよ。
参考までに、この価格です^^

 

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